Trong quá trình học để được chứng nhận làm giáo viên Yoga toàn cầu, lớp mình có trao đổi về cái Chết. Mỗi người phải tự hình dung về Cái Chết, thấy được những điều tích cực và tiêu cực về cái chết và nỗi sợ chết của mình.
Lúc nghe tới đây, có vài bạn học viên cảm thấy hoảng loạn. Vì các bạn đang điều trị ung thư, và không biết sống được bao lâu.
Nhưng sau đó, cô giáo nói rằng, cái chết ở đây không giới hạn ở cái chết vật lý. Mà còn là cái chết trong tâm hồn. Và cái chết của “cái tôi”.
Thế là cả lớp tròn xoe mắt. Có một bạn tên Ginny hỏi “cái chết của cái tôi là như thế nào?”
Cô giáo của mình chỉ nói đúng một từ: “abandonment” (sự ruồng bỏ).
Cả lớp im thin thit. Sau đó cô nói tiếp:: “để hình dung ra cái chết của tâm hồn hay cái tôi, hãy nghĩ đến “sự ruồng bỏ”.
Một đứa trẻ mới sinh ra, nếu bị ruồng bỏ, sẽ không sống được.
Cái tôi nó cũng là đứa trẻ bên trong, con người bên trong. Nó là “I” “Me” “My” “Mine”. Nếu nó bị ruồng bỏ, nó sẽ chết.
Để cảm nhận được cái chết tâm hồn này, hãy hình dùng đến việc bị ba mẹ ruồng bỏ, người bạn thân nhất ruồng bỏ, bạn đời mà mình thương yêu nhất ruồng bỏ…
Cô nói tới đây, mọi người hài lòng lắm. Và thay vì tập trung vào cái chết vật lý, mọi người chuyển sang cái chết tâm hồn.
Vì nó có thể không đau vật lý, nhưng nó đau thấu xương tận bên trong.
Mình nhắm mắt, hít thở, và hình dung rõ ràng về cái chết tâm hồn của mình.
Mình thấy được vẻ đẹp của nó, cũng thấy được sự sợ hãi, đau đớn đằng sau.
Bài tập này đã giúp mình trở nên bình thản, an yên và nhẹ nhàng đối mặt với mọi vấn đề trong cuộc sống.
Trong cuộc hẹn tuần trước ở Ý, nhỏ bạn thân nói với mình: “sao lúc nào mày cũng nhìn nhận mọi chuyện đơn giản và dễ dàng vậy?”
Mình chỉ cười, và nói “Vì mọi chuyện trong cuộc sống đều dễ dàng và đơn giản vậy mà.”
Khi bản thân chúng ta bước qua được cái ngưỡng quá “thèm khát” hay quá “chán ghét” một điều gì đó. Lúc đó, mọi chuyện phải chăng đều dễ dàng và bình an.
-byQuy-
——
Tìm hiểu khoá học tâm lí
– Soul Search: Tìm kiếm nội tâm: http://whereyoucanshine.com/soul-search-through-self-coaching/
0 comments