Khoá học hướng dẫn 7 cách thức đơn giản và thực tiễn để giúp bạn chăm sóc sức khoẻ tinh thần của mình. Những sự thay đổi nhỏ và dễ thực hiện này sẽ không làm bạn phải tốn kém nhiều chi phí hay mất nhiều thời gian để thực hiện. Những thay đổi nhỏ mỗi ngày sẽ tạo nên một sự thay đổi lớn cho tinh thần và cảm xúc của bạn.